Wochenrückblick 08. – 14.06.

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Hallihallo ihr Lieben 🙂
Und schon wieder ist eine Woche vorbei… Eine Woche voller Prüfungsstress – die erste Uniklausur ist geschrieben – Party (es muss natürlich gefeiert werden, dass die Klausur nun vorüber ist), Reitstall und gutem Essen. Denn Donnerstag Nachmittag habe ich ganz spontan beschlossen, wieder nach Hause zu meiner Familie zu fahren.  Sprich seit Donnerstag Abend bin ich einfach wieder Kind und laufe die meiste Zeit des Tages in Reit- oder Jogginghose rum und ich liebe es. Dieses Mal vermisse ich Regensburg im Gegensatz zum letzen Mal gar nicht, sondern genieße die Zeit daheim in vollen Zügen.

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Essen und Sport

Von Montag bis Mittwoch Mittag habe ich wirklich gesund gegessen – Salat, Tomate Mozzarella und Knäckebrot mit Avocado. Mittwoch Abend war ich allerdings mit ein paar Freunden essen und habe super leckere Käsespätzle gegessen und da ich seit Donnerstag wieder daheim bin, esse ich auch mehr als in Regensburg – Mamas gutes Essen eben. Allerdings würde ich sagen, dass es dieses Mal absolut im Rahmen geblieben ist.
Diese Woche war ich wirklich jeden Tag laufen. Naja bis auf heute. Heute hatte ich allerdings Stalldienst und Boxen misten und Pferde auf gefühlt 100km entfernte Koppeln zu bringen ist eindeutig auch Sport.

Highlight der Woche

In dieser Woche gab es kein bestimmtes Highlight, sondern einige wirklich sehr schöne Momente. Es war ein tolles Gefühl, die erste Uniklausur abzugeben, ich hatte in Regensburg eine schöne halbe Woche mit meinen Freunden, der Spontanentschluss, zu meiner Familie zu fahren und die Zeit zu Hause ist sowieso ein Highlight. Außerdem habe ich am Freitag mit meiner Mama einen Ausflug in eine super süße Stadt ganz bei uns in der Nähe gemacht – kaum zu glauben, dass ich noch nie zuvor dort gewesen bin.

Flop der Woche

Lucky me gab es diese Woche keinen Flop 🙂

Shoppingausbeute

Am Freitag habe ich mir auf dem kleinen Ausflug eine Kochschürze, da ich mich beim kochen immer total vollklecker, Servietten und ein kleines Wohnungsaccessoire gekauft.

Meistgehörter Song

Miley Cyrus – Nightmare

Gedanken der Woche

Ich habe sehr viel darüber nachgedacht, wo ich vor einem Jahr zu dieser Zeit stand. Vor einem Jahr habe ich gerade den Bescheid darüber bekommen, dass ich mein Abitur bestanden hatte. Ich habe das natürlich entsprechend mit Freunden gefeiert. Doch nachdem all meine Freunde zum studieren ausgeflogen sind, habe ich Tag für Tag nur so vor mich hingelebt und habe quasi nur noch für den Reitstall gelebt. Mittlerweile frage ich mich, wie ich so ein „langweiliges“ Leben so toll finden konnte. Klar ist genau so etwas mal toll… für ein Wochenende oder auch mal eine Woche, einfach zum entspannen und abschalten, doch auf Dauer ist das nun wirklich nichts. Mittlerweile bin ich so froh, ein Studentenleben in Regensburg zu leben. 🙂

Worüber habt ihr euch in dieser Woche Gedanken gemacht und wie sah euer Leben vor genau einem Jahr aus – genau wie jetzt auch oder komplett anders? 🙂

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Summertime Sadness

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Hallihallo ihr Lieben 🙂
Von Tag zu Tag wird es wärmer und der Sommer rückt damit immer näher. Doch leider sind die hohen Temperaturen ab einem gewissen Maße alles andere als angenehm und können leicht zu Kreislaufproblemen oder Ähnlichem führen. Wenn man allerdings einige gewisse Dinge beachtet, kann man diese „Summertime Sadness“ vermeiden und trotz der enormen Hitze einen super entspannten und angenehmen Sommer durchleben. Hier deswegen ein paar Tipps und Tricks, wie man fit und frisch duch die warme Jahreszeit kommt.

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Zur richtigen Zeit essen

Gerade in der Mittagszeit ist es am wärmsten, weswegen man darauf achten sollte, dass man bereits vor 12 Uhr sein Mittagessen zu sich nimmt. Denn in der absoluten Hitze kann es dazu kommen, dass der Körper die Nahrung nicht sonderlich gut verträgt oder man allenfalls erst gar keinen Hunger hat. Eben so sollte man schauen, dass man ein sommerlich leichtes Abendessen zu sich nimmt, wenn es bereits ein wenig abgekühlt hat.

Trinken, trinken, trinken

Da man durch die Hitze viel schwitzt, ist es gerade im Sommer umso wichtiger, dass man genug Flüssigkeit zu sich nimmt. Wer allerdings wie ich, das Trinken immer vergisst, sollte sich am besten eine 1,5L Wasserflasche mit in die Schule / Uni / Arbeit nehmen und diese direkt auf dem Tisch vor sich platzieren. Denn wenn das Wasser direkt vor der Nase steht, kann man das Trinken nicht so leicht vergessen. Außerdem ist es super erfrischend, eine Scheibe Zitrone oder Limette in das Wasser zu geben – dies verleiht dem „langweiligen“ Wasser gleich einen tollen und erfrischenden Geschmack.

Kein heißes, würziges oder salziges Essen

Denn diese Dinge – genau wie hochprozentiger Alkohol, Rotwein und auch rotes Fleisch – heizen einen zusätzlich von innen auf, was nicht gerade zu einer Abkühlung des Körpers beiträgt.

Sonne von 10-15 Uhr meiden

Von 10-15 Uhr gibt es nämlich die meiste Sonneneinstrahlung, was dazu führt, dass es zu dieser Zeit des Tages auch am wärmsten ist – und wer will schon bei über 30°C gerne in der prallen Sonne rumlaufen?!? Doch wenn man genau in dieser Zeit raus muss, dann sollte man am besten helle Farben, welche die Sonne reflektieren, tragen, um so wenig wie möglich zu schwitzen.

Süßes und Bitteres essen

Bei der Hitze verträgt der Körper nämlich folgende süße und bittere Lebensmittel am besten: Erdbeeren, Artischocken, Gurken, Äpfel, Basmatireis, Pfirsich, Joghurt, Melone und Broccoli. Natürlich geht ein leichter Salat auch immer 😉

Keinen Sport in der Hitze

Um einen Kreislaufkollaps zu verhindern, sollte man sein Workout entweder auf den Morgen oder auf den späten Abend verlegen. Ich persönlich gehe morgens immer vor der Uni laufen oder am Wochenende eben erst ab 20 Uhr, da es dann zwar schon beziehungsweise noch hell ist, aber es zu diesen Tageszeiten verhältnismäßig kühl ist. Wer allerdings Schwimmen als sein Workout hat, kann dies zu jeder Tageszeit machen, da das Wasser eine wahre Abkühlung sein kann.

Sonnenbrand?

Falls man doch mal zu lange in der Sonne war hilft nur noch eins – nämlich der Haut so viel Feuchtigkeit wie möglich zu spenden. Dies funktioniert am besten mit einer After Sun Lotion oder einem Aloe Vera Gel.

Habt ihr noch weitere Tipps und Tricks, um den Sommer noch angenehmer zu gestalten? 🙂

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Summer Outfit – Gastpost von Louisa

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Hallo alle zusammen!♥
Ich darf Dank der lieben Anna-Lena einen Gastpost auf ihrem Blog schreiben und freu mich darüber echt sehr!
Als erstes wollte ich mich mal ein bisschen vorstellen. 🙂
Mein Name ist Louisa und ich bin 15 Jahre alt. Ich blogge erst seit kurzer Zeit, aber es macht mir sehr viel Spaß und ich kann mir gut vorstellen, meinen Blog „Lurabek“ noch lange weiterzuführen! Auf meinem Blog geht es um die verschiedensten Sachen rund um Fashion, Lifestyle, Fotografie und und und…:)

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Heute wollte ich euch mein absolutes Lieblingsoutfit für den Sommer präsentieren und hoffe, euch gefallen die kleinen Eindrücke!♥
Die drei Basisteile von diesem Outfit sind meine Shorts, mein Flannell (beides von H&M) und meine Roshe Runs von Nike.

Als Schmuck trage ich dann meistens meine Uhr von Primark und eine Kette von Brandy Melville.
Das war´s auch schon mit meinem Post. 🙂
Ich hoffe natürlich, ich habt Lust bekommen, mal meinen Blog zu besuchen und vielleicht ist er ja was für euch.♥
xoxo, Louisa von www.lurabek.blogspot.de
don´t wait for the perfect moment. take the moment and make it perfect.
Ich finde Louisas Outfit ist einfach ein Klassiker, da Shorts und Flannell-Hemd einfach immer und zu jedem Anlass tragbar sind! Besonders Karomuster sind dieses Jahr sowieso total im Rennen.
Danke liebe Louisa, für dein tolles Outfit 🙂
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Wochenrückblick 01. – 07.06.

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Hallihallo ihr Lieben 🙂
In der letzten Woche habe ich ehrlich gesagt nicht allzu viel erlebt. Klar habe ich was mit Freunden unternommen, aber größtenteils saß ich entweder in den Vorlesungen oder daheim an meinem Schreibtisch, da ich morgen meine erste Klausur schreiben werde. Auch wenn es nur eine Probeklausur ist und gar nicht zählen wird, mache ich mich jetzt schon total verrückt – denn selbst bei einer Probeklausur würde ich ungerne mit 0 Punkten rausgehen. Trotzdem bin ich ziemlich froh darüber, dass wir eine Probeklausur schreiben, denn ich habe wenn ich ehrlich bin noch nicht den geringsten Schimmer, wie so eine Uniklausur aufgebaut ist und vor allem wie sie bewertet wird. Ahhh, ich hab solche Angst!

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Essen und Sport
Ich bin wirklich mehr als stolz auf mich, da ich in der letzten Woche wirklich zu 90% gesund gegessen habe. Klar gab es auch mal einen Tag Nudeln, aber überwiegend war meine Ernährung dennoch gesund. Selbst im Restaurant habe ich mir „nur“ einen Ceasar Salad bestellt. Sportlich gesehen war die letzte Woche ebenfalls ein voller Erfolg. Bis auf Samstag war ich jeden Tag laufen oder Inliner fahren und habe sogar zwei Mal noch zusätzlich ein mega anstrengendes Youtube-Workout gemacht.
Highlight der Woche 
Es gibt doch nichts besseres, als bei strahlendem Sonnenschein und 30°C mit Freunden ein paar kalte Drinks zu genießen (die Getränke auf dem Bild sind ohne Alkohol, denn dieser würde mich bei Hitze wohl komplett umhauen) und Stunden an der Donau zu chillen. Ich habe es sogar geschafft, dass man nach zwei Tagen Sonne schon erste Bikinistreifen bei mir sieht 😀
Flop der Woche
Glücklicherweise gab es letzte Woche keinen Flop und nicht annähernd irgendetwas Schreckliches 🙂
Shoppingausbeute
Meine Einkäufe haben sich letzte Woche komplett auf Lebensmittel beschränkt. Das einzige nicht essbare, das ich gekauft habe sind Post-Its um meine Bücher damit zu markieren.
Gedanken der Woche
Wie ihr bereits in meinem Sommer-Tag sehen konntet, bin ich wirklich mehr als froh darüber, dass nun endlich der Sommer da ist. Das hat mich dazu veranlasst, darüber nachzudenken, wie ich meinen Sommer vor drei Jahren verbracht habe – denn das war definitv der beste Sommer meines Lebens 🙂 Wie gerne würde ich jetzt nochmal nach Amerika reisen!

Ich hoffe jetzt einfach, dass ich die Klausur morgen überstehen werde und danach wird auf jeden Fall erstmal richtig gefeiert! 🙂 Drückt mir die Daumen, dass alles gut geht 😀
Wie war eure letzte Woche? 🙂

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Sommer-Tag

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Hallihallo ihr Lieben 🙂
An dieser Stelle wollte ich euch eigentlich meinen neuen essie-Lack zeigen, aber da das Wetter die letzten Tage so super schön sommerlich war, dachte ich, dass ein Sommer-Tag wohl passender sei. Ich glaube, dass dieser Tag schon sehr veraltet ist, aber ich finde die Fragen trotzdem super cool und auf jeden Sommer anwendbar.
Ich bin so extrem froh, dass nun doch endlich der lang ersehnte Sommer kommt, doch anstatt mich cool mit Freunden an den See zu chillen, muss ich für eine Klausur lernen… Naja zum Glück habe ich eine Terasse.

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1. Deine Lieblingseissorte?
Definitiv Schokolade – am liebsten dunkle Schokolade, diese Sorte gibt es allerdings nicht ganz so häufig.
2. Dein Lieblingsobst?
Grundsätzlich mag ich Bananen das ganze Jahr über, aber speziell im Sommer könnte ich nicht ohne Erdbeeren und Wassermelone überleben.
3. Lieber FlipFlops, Sandalen oder Ballerinas?
Momentan trage ich im Garten immer FlipFlops, aber wenn ich in die Uni oder in die Stadt gehe, dann trage ich meistens Sandalen.
4. Was trägst du am liebsten auf den Fußnägeln – Nagellack, French oder lieber nichts?
Im Sommer trage ich meistens bunten Lack auf meinen Fußnägeln.
5. Trägst du lieber Bikini, Tankini oder Badeanzug?
Ich bin defintiv ein Bikini-Mensch. Letztens war ich gezwungen, einen Badeanzug anzuziehen, weil ich keinen Bikini da hatte und fand es absolut furchtbar.
6. Um braun zu werden was bevorzugst du – Sonnenbad, Solarium oder Selbstbräuner?
Manchmal verwende ich ein wenig Selbstbräuner, habe ich dieses Jahr allerdings noch gar nicht. Ich setzte dieses Jahr einfach auf natürliche Bräune.
7. Trägst du lieber T-Shirt oder Top?
Ich trage viel lieber luftige Tops, wenn es richtig warm ist.
8. Was ziehst du lieber an – lange Hose, kurze Hose oder einen Rock?
In langer Hose würde ich mich wohl irgendwann zu Tode schwitzen, weswegen ich entweder eine kurze Hose, einen Rock oder gar ein Kleid anziehe – das kommt auf meine Laune drauf an.
9. Glatte Haut – lieber rasieren, wachsen oder epilieren?
Ich rasiere mich lediglich, da ich für wachsen oder epilieren zu schmerzempfindlich bin 😀
10. Gehst du lieber ins Hallenbad, Freibad oder bevorzugst du einen See?
Am liebsten gehe ich an einen See. Wenn ich allerdings wirklich schwimmen will, dann gehe ich lieber ins Freibad.

Ich tagge dieses Mal niemanden direkt, sondern einfach jeden von euch, der Lust hat, diesen Tag ebenfalls zu machen.
Was sind Dinge, auf die ihr im Sommer nicht verzichten könntet?
Euch allen ein schönes, sonniges Wochenende 🙂
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May on Instagram

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Hallihallo ihr Lieben 🙂
Die erste Hälfte von 2015 ist fast geschafft und ich habe das Gefühl, dass gestern erst Silvester war. Vor genau einem Jahr hatte ich gerade frisch mein Abitur in der Tasche und hatte ehrlich gesagt gar keine Ahnung, wo es in meinem Leben hingehen soll. Jetzt sitze ich in Regensburg, habe ein neues Leben angefangen – ein Leben als Studentin. Es ist einfach unfassbar. Unfassbar, wie weit ich in meinem Leben schon gekommen bin. Vor drei Jahren habe ich meine letzte Zeit in Bayreuth genossen, habe die Zeit vor dem damaligen Umzug größtenteils mit meiner besten Freundin Emily verbracht – das war wirklich eine unheimlich schöne Zeit. Noch dazu war ich genau vor drei Jahren in New York, was wohl wirklich eine der besten Zeiten meines Leben war.

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Doch heute möchte ich euch einen kleinen Instagram Rückblick auf meinen Mai geben. Eine Hälfte habe ich bei meiner Familie verbracht, die andere Hälfte in Regensburg zum studieren.

Hoffentlich war euer Mai genau so spannend und aufregend wie meiner! Könnt ihr es fassen, dass die erste Hälfte von 2015 nun schon so gut wie vorüber ist?

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KDSecret Black Army – Gastpost von Kristina

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Heute darf ich einen Gastpost für die liebe Anna-Lena schreiben und ich hoffe euch gefällt mein Fashionpost.
Erst einmal möchte ich mich vorstellen. Mein Name ist Kristina, ich bin 25 Jahre alt und wohne in Niedersachen. Seit November 2012 blogge ich auf http://www.kdsecret.com/ größtenteils über Mode und die neusten Trends. Als gelernte Sport- und Fitnesskauffrau teile ich seit kurzem in meinen „Fitness-Monday-Posts“ mein Fitness Wissen mit euch. Reisen tue ich außerdem auch ganz gerne. Das nächste Ziel für mich lautet Amerika. Diesmal geht es aber an die andere Küste. Der Zielflughafen in knapp 8 Wochen lautet dann San Francisco.

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Mein heutiges Outfit habe ich versucht dem unbeständigen Wetter anzupassen. Leider müssen wir diesen Frühling wirklich lange auf den Sommer warten. Wie dem auch sei, habe ich trotzdem zum ersten Mal ein Kleid auf den Bildern an. Unfassbar das wir schon Anfang Juni haben und die Temperaturen so niedrig sind. Um mein Maxidress ein wenig temperaturtauglich zu machen, habe ich es mit meiner Oversize-Jacke im Army-Style kombiniert. Ich finde das die Jacke einfach alles alltagstauglich zaubert und einem einen coolen Look verpasst. Wie gefällt euch der Look? Geht es für euch diesen Sommer auch in den Urlaub?

Momentan gibt es auf meinem Blog zwei Gutscheine im Wert von 50,-€ von About You, zu gewinnen. Also schaut noch schnell vorbei, vielleicht ist das Glück mit euch.
Liebe Grüße Kristina von http://www.kdsecret.com/

Ich bin wirklich begeistert von Kristinas Outfit! Die Kobination aus elegantem Kleid und Army Jacke finde ich wirklich toll und vor allem mal was neues 🙂
Wie gefällt euch Kristinas Outfit?

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